朝時間
- 2008 07/01 (Tue)
今日は朝時間.jpというサイトのセミナーに行ってきました。
内容はといえば、以下三つです。
�．ぅ垢任發任�る、簡単朝ヨガ↓
この先生にならいました、スタイルげめちゃよくてほれぼれでした。
講演の後で話をしたらメールを送ってくれるそうです！とてもやさしい方でした！
http://www.asajikan.jp/beauty/vitamin/archives/4
コツは４つ
自分をぞうきんに見立てて、のばす、ねじる。
アーチになる、、カールになる。
リラックス音楽に乗せながらやるとかなり効果があるらしいです。
どうせやるなら朝で、運動を朝やるとすっきりするし、明るい気分になるみたいです。
ＣＤももらえたので、早速目覚めの音楽にするつもりです。
��簡単朝ごはん！
サイトが見つからず・・・。
内容は以下に簡単に朝ごはんをたべるか、というもの。
水を飲むということだけでも、自分の腎機能や肝機能を考えて上で、温度や炭酸かをえらぶとよいそうです。
炭酸のミズって昔は全然飲む気になりませんでした。
欧州に行ったことがあるのですが、その際によくみかけては間違えて買っていました。
それいらいno gus?という言葉を覚えましたけどね。
炭酸のミズは酸素が入っているので、運動している時に少し飲むのがいいらしいです。
サッカーとかの試合の合間にもほんの少し飲み、胃や腸を刺激することで、かなり回復するみたいです。
ぜひためしてみましょう。
��睡眠改善インストラクション！
まってました！今回はこれを聞きに言った感じです。
ぐっすみんのyouにはかんけいないじゃん！、まぁまぁそういわずに！
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/24
竹内先生という方が講師だったのですが、非常に面白かったです。
最近人間は忙しくしすぎで、寝不足になっている。ここ４０年で１時間も睡眠時間の平均がへっているそうです。
何を懸念するかというと、それを当り前だと思って育つ子供たちです。
親の睡眠は必ず子に影響します、絶対に気をつけてくださいとのことでした。
また、30-60代の女性は外で働く男性よりも寝ていないそうです。
家事育児があるためです。
女性中心のせみなーだったため、女性が中心になって世界の意識をかえていこう！という壮大なものでした。
会社でも、今日は寝るから帰る！というのがまかり通るようにしよう。とおっしゃっていました笑
もうね、大ファンになってしまいました。竹内先生。
帰り際に相当話させていただき、コンタクトを取っていただけることに！
日本睡眠学会というものにも参加しているそうです。今度行ってみたいと思います。
他にも睡眠のコツや、やってはいけないこと！時差ぼけってなんでおきるの？など、興味のある方は、都度聞いてください、分かる範囲でお答えしたいと思います。
完全にうけうりですけど！
余談ですが、朝時間.jpの編集長 内海さんという方が司会をしていたのですが、本当に美人で素敵な方でした。ほれちゃいました。
ぜひあってみる？ことをお勧めします笑
約１００人くらいの参加者がいたのですが、なんと私含めて男性は３，４人？しかも一番前に陣取っていたので、目立ちまくり。
電気電子時代を考えると間逆の世界です。
こんな俺でももてちゃいそうな勘違いができました！
朝時間、お勧めです。
大志は現実化する！＠レバレッジサロン
内容はといえば、以下三つです。
�．ぅ垢任發任�る、簡単朝ヨガ↓
この先生にならいました、スタイルげめちゃよくてほれぼれでした。
講演の後で話をしたらメールを送ってくれるそうです！とてもやさしい方でした！
http://www.asajikan.jp/beauty/vitamin/archives/4
コツは４つ
自分をぞうきんに見立てて、のばす、ねじる。
アーチになる、、カールになる。
リラックス音楽に乗せながらやるとかなり効果があるらしいです。
どうせやるなら朝で、運動を朝やるとすっきりするし、明るい気分になるみたいです。
ＣＤももらえたので、早速目覚めの音楽にするつもりです。
��簡単朝ごはん！
サイトが見つからず・・・。
内容は以下に簡単に朝ごはんをたべるか、というもの。
水を飲むということだけでも、自分の腎機能や肝機能を考えて上で、温度や炭酸かをえらぶとよいそうです。
炭酸のミズって昔は全然飲む気になりませんでした。
欧州に行ったことがあるのですが、その際によくみかけては間違えて買っていました。
それいらいno gus?という言葉を覚えましたけどね。
炭酸のミズは酸素が入っているので、運動している時に少し飲むのがいいらしいです。
サッカーとかの試合の合間にもほんの少し飲み、胃や腸を刺激することで、かなり回復するみたいです。
ぜひためしてみましょう。
��睡眠改善インストラクション！
まってました！今回はこれを聞きに言った感じです。
ぐっすみんのyouにはかんけいないじゃん！、まぁまぁそういわずに！
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/24
竹内先生という方が講師だったのですが、非常に面白かったです。
最近人間は忙しくしすぎで、寝不足になっている。ここ４０年で１時間も睡眠時間の平均がへっているそうです。
何を懸念するかというと、それを当り前だと思って育つ子供たちです。
親の睡眠は必ず子に影響します、絶対に気をつけてくださいとのことでした。
また、30-60代の女性は外で働く男性よりも寝ていないそうです。
家事育児があるためです。
女性中心のせみなーだったため、女性が中心になって世界の意識をかえていこう！という壮大なものでした。
会社でも、今日は寝るから帰る！というのがまかり通るようにしよう。とおっしゃっていました笑
もうね、大ファンになってしまいました。竹内先生。
帰り際に相当話させていただき、コンタクトを取っていただけることに！
日本睡眠学会というものにも参加しているそうです。今度行ってみたいと思います。
他にも睡眠のコツや、やってはいけないこと！時差ぼけってなんでおきるの？など、興味のある方は、都度聞いてください、分かる範囲でお答えしたいと思います。
完全にうけうりですけど！
余談ですが、朝時間.jpの編集長 内海さんという方が司会をしていたのですが、本当に美人で素敵な方でした。ほれちゃいました。
ぜひあってみる？ことをお勧めします笑
約１００人くらいの参加者がいたのですが、なんと私含めて男性は３，４人？しかも一番前に陣取っていたので、目立ちまくり。
電気電子時代を考えると間逆の世界です。
こんな俺でももてちゃいそうな勘違いができました！
朝時間、お勧めです。
大志は現実化する！＠レバレッジサロン
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